L’estime de soi représente la valeur que nous nous accordons. Elle influence notre bonheur, nos relations et nos décisions quotidiennes.
Les signes d’une faible estime de soi
- Difficulté à dire non
- Besoin constant de validation
- Peur du jugement des autres
Comment améliorer son estime de soi
- Identifier ses qualités
- Éviter la comparaison
- Se fixer des limites saines
- Pratiquer l’auto-compassion